18.12.2023

Es riecht nach Schnee … und Sonnencreme?

Im Sommer schützt Eincremen vor Sonnenbrand - wie sieht es aber in der kalten Jahreszeit aus?

1. Kann mein Körper im Winter trotz Sonnenschutz ausreichend Vitamin D produzieren?

"Der Körper bzw. die Haut kann Vitamin D mithilfe der UV-B-Strahlen der Sonne herstellen. In den Wintermonaten ist die UV-Strahlung hierzulande aber zu schwach für eine ausreichende Vitamin-D-Produktion. Der Körper greift dann auf das in Form von Calcifediol im Muskel- und Fettgewebe gespeicherte Vitamin D3 zurück. Für eine ausreichende Bildung von Vitamin D ist es in den Wintermonaten also ratsam, Gesicht, Hände und Arme unbedeckt und ohne UV-Schutz 2-3 x pro Woche der Sonne auszusetzen. Dies sollte allerdings nur halb so lange dauern wie die Zeit, in der man ungeschützt einen Sonnenbrand bekommen würde. Je nach Hauttyp und UV-Index also 5 bis 20 Minuten. Ansonsten gilt: Immer Sonnenschutz auftragen, denn die negativen Auswirkungen der UV-Strahlen überwiegen. Wer unter einem Vitamin-D-Mangel leidet, sollte stattdessen auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen."

2. Warum überhaupt Sonnenschutz im Winter-Alltag?

"Sonnenschutz im Winter ist genauso wichtig wie im Sommer, denn Sonnencreme schützt nicht nur vor Sonnenbrand und Hautkrebs, sondern beugt auch vorzeitiger Hautalterung vor. Obwohl die Sonnenstrahlen im Winter schwächer sind, können sie immer noch schädliche Auswirkungen auf die Haut haben. Hinzukommt, dass die Haut – gerade zum Ende des Winters – sehr lichtempfindlich sein kann. Daher ist es ratsam, auch im Winter Sonnenschutzmittel mit einem aus-reichendem LSF zu verwenden, besonders bei Aktivitäten im Freien."

3. Warum Sonnenschutz beim Wintersport und worauf sollte beim Sonnenschutz und der Anwendung geachtet werden?

"Je höher man sich auf einem Berg befindet, desto kleiner wird die Schutzschicht der Atmosphäre, sprich: es werden weniger UV-Strahlen herausgefiltert. Mit steigender Höhe steigt also die Strahlenbelastung. Hinzu kommt, dass die Sonne im Winter von Schnee und Eis reflektiert wird. Das erhöht die Sonnenbrandgefahr beträchtlich. Bei der Anwendung sollte darauf geachtet werden, dass als Basis eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme aufgetragen wird, da die Haut bei den niedrigen Temperaturen schnell austrocknet. Zudem sollte bei sportlichen Aktivitäten immer auf eine wasser- bzw. schwitzfeste Sonnencreme zurückgegriffen werden."
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Über ili elua:
ili elua (hawaiianisch für "zweite Haut") wurde im Januar 2022 von Britt Janina Heinker und Almut Nießen gegründet und steht für innovative Sonnenschutzkosmetik für die tägliche Beautyroutine. Basierend auf natürlichen Inhaltsstoffen und hergestellt in Deutschland nach Naturkosmetikstandards, sind die Produkte von ili elua vegan, tierversuchsfrei und für Körper und Gesicht gleichermaßen geeignet. Die Mission: "Wir revolutionieren den Markt für Sonnenschutzkosmetik! Keine Kompromisse im Tragekomfort, keine schädlichen Inhaltsstoffe - denn Sonnenlotion ist ein Alltagsprodukt, das unsere Gesundheit schützen soll!" illi elua übernimmt Verantwortung und ist offizieller Produktpartner des look good feel better Patientenprogramms der DKMS LIFE und unterstützt mit Produktspenden.

Quelle: we love PR GmbH